Os Benefícios das Frutas e Verduras para a Saúde
As frutas e verduras são fundamentais para uma alimentação saudável, pois fornecem vitaminas, minerais e fibras essenciais para o funcionamento do organismo. Além de fortalecerem o sistema imunológico, esses alimentos ajudam na digestão, previnem doenças e contribuem para a manutenção do peso. O consumo diário de uma variedade de frutas e verduras garante um corpo mais forte e equilibrado.
